Ayurvéda
L’Ayurvéda, une santé au naturel
L’ayurvéda est la médecine traditionnelle indienne préventive et holistique, science sœur du Yoga, qui nous invite à cultiver notre santé au naturel.
Elle nous propose de stimuler notre intelligence d'auto-guérison, notre plein potentiel de santé physique et psychologique afin de pouvoir accomplir notre «Svadharma» : les potentialités de notre nature profonde.
La compréhension de l’Ayurvéda
La source de réflexion et de compréhension de l’Ayurvéda se trouve dans l'étude de la nature «Prakriti» et de ses 5 grands états ou éléments les «Pancha Maha Butha» qui sont : l'Espace «Akasha», l'Air «Vayu», le Feu «Tejas», l'Eau «Jala» et la Terre «Prthivi».
A l'image de la nature, ces 5 éléments nous composent chacun et chacune avec des proportions qui nous sont propres et qui caractérisent notre singularité.
Ainsi présents en nous, ils forment par pair nos intelligences biologiques qui nous animent : les Doshas. Ils sont au nombre de 3 :
Vata avec l'association de l'Espace et de l'Air, principe de Mouvement ;
Pitta avec le Feu et l'Eau , principe de Transformation ;
Kapha avec l'Eau et la Terre, principe de Cohésion.
Ces trois Doshas forment notre constitution que l'on nomme «Prakriti» et représentent nos humeurs et énergies vitales responsables des processus physiologiques et psychologiques.
Ils déterminent nos tendances, nos forces, nos fragilités et forment notre bagage génétique, notre nature innée.
Ils ont aussi la fâcheuse tendance à fluctuer en s'aggravant en fonction des heures de la journée, des saisons et des facteurs environnementaux. Nous avons besoin de préserver leur équilibre pour maintenir notre santé.
L’Ayurvéda nous dit que si nous apprenons à nous connaître et respectons ce que nous sommes, nous maintiendrons notre équilibre de vie.
Cultiver notre santé au naturel
L'Ayurveda dispose d'un grand panel d'outils naturels : la diététique ayurvédique selon notre constitution, l'équilibre de notre rythme de vie dans nos activités, loisirs, sommeil, relations ; les rituels ayurvédiques, les massages...
Le Yoga fait aussi partie intégrante du style de vie ayurvédique avec tout ce qui le compose.
L'Ayurveda et le Yoga sont issus des mêmes origines philosophiques, se nourrissent l'une de l'autre pour aller dans une direction : celle d'apprendre à se connaître sur tous les plans de l'être pour créer une relation à soi respectueuse de ce que nous sommes, pour être en paix avec soi et avec le monde dans lequel nous évoluons.
Commencer l’Ayurvéda
La première étape est d'établir un bilan ayurvédique afin de définir quels doshas prédominent (la constitution) et quelles sont les sources de déséquilibres.
A cet effet, je vous propose en rendez-vous individuel une consultation afin d'établir votre bilan et vous accompagner à votre rythme selon vos besoins.
Pour en savoir plus sur mon accompagnement, je vous invite à cliquer ci-dessous :