Yoga

Le Yoga que je partage met l'accent sur l'ajustement des outils du Yoga à chaque personne, en fonction de ses besoins physiques et psychologiques, pour que chacun puisse trouver son chemin de liberté dans sa pratique.

le Yoga nous propose d'explorer notre corps physique (les postures - Āsanas), notre corps respiratoire (le contrôle et l'allongement de la respiration - Prāṇāyāma), notre corps mental et spirituel (concentration et méditation - Dhāraṇā & Dhyāna).  

 La respiration a un rôle fondamental, nous venons y coordonner nos mouvements dans le but de nous relier à notre espace intérieur afin d'y établir une présence à soi consciente et apaisée.

Selon l'approche holistique et préventive de l’Ayurvéda, les séances proposées sont en harmonie avec les saisons afin de respecter nos rythmes intérieurs.

Une pratique régulière dénoue les tensions, tonifie nos muscles profonds, régule notre énergie vitale et nous invite à une relation respectueuse du vivant.

Je vous propose des cours collectifs, individuels, des ateliers, et aussi la possibilité de composer vos séances.